Κρατάς πολλά στους ώμους σου.
Έχεις μάθει να ανταποκρίνεσαι στις απαιτήσεις, να βρίσκεις λύσεις και να συνεχίζεις. Όμως τελευταία η πίεση μοιάζει να μη σταματά ποτέ. Ακόμη κι όταν ξεκουράζεσαι, δυσκολεύεσαι πραγματικά να χαλαρώσεις.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ · COACHING · ΑΝΑΠΝΟΗ & ΣΩΜΑ
Όταν ο τρόπος που έμαθες να τα καταφέρνεις δεν λειτουργεί πια.
Έχεις χτίσει μια ζωή με ευθύνες, σχέσεις και επιτεύγματα. Κι όμως, ίσως σήμερα νιώθεις πίεση, εξάντληση ή την αίσθηση ότι έχεις κολλήσει.
Είμαι ο Βασίλης Βαλανδρέας. Συνδυάζω συμβουλευτική, coaching και σωματικές πρακτικές για να σε βοηθήσω να κατανοήσεις τι σου συμβαίνει, να βρεις μεγαλύτερη εσωτερική σταθερότητα και να ανακαλύψεις νέους τρόπους να προχωρήσεις.
Μήπως αναγνωρίζεις κάτι από αυτά;
Ξέρεις ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει. Αλλά έχεις κολλήσει.
Μπορεί να αφορά τη δουλειά, μια σχέση ή τον τρόπο που ζεις. Ίσως δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις. Ίσως φοβάσαι ότι μια αλλαγή θα διαταράξει όλα όσα έχεις χτίσει.
Καταλαβαίνεις τι σου συμβαίνει. Αλλά συνεχίζεις να νιώθεις το ίδιο.
Έχεις σκεφτεί πολύ, έχεις συζητήσει, ίσως έχεις ήδη δοκιμάσει να αλλάξεις κάποια πράγματα. Κι όμως, το άγχος, οι αντιδράσεις ή τα γνώριμα μοτίβα επιστρέφουν.
Δεν χρειάζεται να έχεις βρει τη σωστή εξήγηση για όσα περνάς πριν ζητήσεις υποστήριξη.
Η κατανόηση είναι σημαντική. Αλλά δεν αρκεί πάντα.
Μερικές φορές ξέρουμε πολύ καλά τι μας δυσκολεύει.
Ξέρουμε ότι πιέζουμε υπερβολικά τον εαυτό μας. Ότι δυσκολευόμαστε να βάλουμε όρια. Ότι ένας παλιός τρόπος αντιμετώπισης της ζωής δεν μας εξυπηρετεί πια.
Κι όμως, συνεχίζουμε να αντιδρούμε όπως πριν.
Στη δουλειά μου συνδυάζω τη συμβουλευτική και το coaching με την προσοχή στο σώμα, την αναπνοή και τη βιωματική εμπειρία, όταν αυτό ταιριάζει στις ανάγκες του ανθρώπου.
Στόχος δεν είναι απλώς να μιλήσουμε για το πρόβλημα. Είναι να δημιουργήσουμε χώρο για μεγαλύτερη κατανόηση, σταθερότητα και νέες δυνατότητες στην καθημερινή ζωή.
Γνωρίζω και τις δύο πλευρές αυτής της διαδρομής.
Για περισσότερα από 30 χρόνια εργάστηκα στον κόσμο της τεχνολογίας, της ηγεσίας και της επιχειρηματικότητας. Ως CTO, συνιδρυτής και CEO, γνώρισα από κοντά την πίεση, τις ευθύνες και την ανάγκη να βρίσκεις συνεχώς λύσεις.
Παράλληλα, η δική μου αναζήτηση με οδήγησε στη συμβουλευτική ψυχικής υγείας, στο coaching, στον διαλογισμό και στις σωματικές πρακτικές.
Σήμερα συνδυάζω αυτές τις δύο πλευρές της εμπειρίας μου.
Γνωρίζω πόσο σημαντικό είναι να μπορείς να ανταποκρίνεσαι στις απαιτήσεις της ζωής. Αλλά και πόσο σημαντικό είναι να μπορείς να σταθείς, να ακούσεις τον εαυτό σου και να αναρωτηθείς αν ο τρόπος που συνεχίζεις εξακολουθεί να σου ταιριάζει.
Βασίλης Βαλανδρέας
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (COSCA)
Evidence-Based Coach (EMCC)
Θέση πορτρέτουΑναμένεται αυθεντική φωτογραφία
Τρεις τρόποι να δουλέψουμε μαζί
01 / ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ & COACHING
Ατομική Συμβουλευτική & Coaching
Ένας προσωπικός χώρος για να διερευνήσεις όσα σε πιέζουν, να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να δουλέψεις πάνω σε δυσκολίες ή αλλαγές που αντιμετωπίζεις.
02 / ΑΝΑΠΝΟΗ & ΣΩΜΑ
LifeLab Breathwork
Μια βιωματική εμπειρία μέσα από την αναπνοή και τη σύνδεση με το σώμα. Σε ομαδικές συναντήσεις, retreats ή ατομικά, ανάλογα με τις ανάγκες σου.
03 / ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ & ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ
Σχολή Μεταμόρφωσης
Μια μακροχρόνια, ομαδική διαδρομή αυτογνωσίας και βιωματικής εργασίας, για όσους θέλουν να αφιερώσουν χρόνο σε μια βαθύτερη σχέση με τον εαυτό τους και τη ζωή.
Προσωρινά, οι σύνδεσμοι οδηγούν στην επικοινωνία για περισσότερες πληροφορίες.
Ίσως δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις από τώρα.
Αν αναγνωρίζεις κάτι από όσα διάβασες, μπορούμε να ξεκινήσουμε με μια πρώτη συζήτηση.
Να μου πεις τι σε απασχολεί, να δούμε τι είδους υποστήριξη αναζητάς και αν ο τρόπος που δουλεύω ταιριάζει σε αυτό που χρειάζεσαι.
Ας μιλήσουμε